Waar is magnesium goed voor

Hoewel velen de kracht van magnesium onderschatten, is de juiste hoeveelheid magnesium in het menselijk lichaam de basis voor een goede algemene gezondheid. Zo staat magnesium volgens vele experts op nummer drie in de belangrijkste levensbehoeften van de mens, na water en zuurstof. Omdat maar weinig mensen weten waarom magnesium zo belangrijk is voor het lichaam, wordt er in dit artikel uitgelegd wat het mineraal magnesium zo belangrijk maakt voor het menselijk lichaam, door uit te leggen waar het belangrijke mineraal goed voor is. Zo krijg je meer inzicht in de kracht van dit belangrijke mineraal.

Het mineraal magnesium heeft verschillende functies in het lichaam. Zo reguleert magnesium 325 verschillende enzymen in het lichaam, die er samen voor zorgen dat energie op de juiste manier geproduceerd, getransporteerd en opgeslagen wordt. Als magnesium deze enzymen niet zou ondersteunen, zou de mens last hebben van lusteloosheid, vermoeidheid en zelfs depressies. Het energieniveau zou dan namelijk ver onder peil blijven, met alle gevolgen van dien.

Daarnaast ondersteunt magnesium het lichaam in de elektrische geleiding in het zenuwstelsel, waardoor spieren op de juiste manier aangestuurd worden en het juiste niveau van spanning op de zenuwbaan staat. Mensen met een tekort aan magnesium hebben dan ook vaak last van pijnlijke, gevoelige, samentrekkende of zwakke spieren en overgevoeligheid voor licht en/of geluid door stress op de zenuwbaan. Omdat je je spieren ieder moment van de dag gebruikt en magnesium een belangrijke rol speelt in het op de juiste manier laten functioneren van je spieren, maakt ook deze functie van magnesium het mineraal tot een belangrijk hulpmiddel voor je lichaam.

Naast een grote rol in het produceren, transporteren en opslaan van energie, het ondersteunen van het zenuwstelsel en het ondersteunen van de spieren, speelt magnesium ook een grote rol bij het reguleren van het hartritme, de bloeddruk en het voorkomen van epilepsie. Dit zijn belangrijke functies van het menselijk lichaam, die zeker vragen om extra aandacht en een goede regulering. Daarnaast helpt magnesium de darmen bij het verteren van voedsel, het reguleren van de calciumopname in de cellen en dus het zorgen voor een goede botopbouw door calcium. Bij veel mensen die last hebben van botontkalking, is dit dan ook te wijten aan een chronisch tekort aan magnesium. Ook dit zijn belangrijke functies van het menselijk lichaam, die zeker een goede regulering vereisen.

Tot slot zorgt magnesium voor rust in het lichaam. Magnesium ondersteunt namelijk vele belangrijke processen in het lichaam, die door een tekort aan magnesium gestoord kunnen worden. Het verstoren van natuurlijke processen in het lichaam leidt in vele gevallen tot vervelende klachten, zoals lusteloosheid, vermoeidheid, stress, overgevoeligheid voor licht en/of geluid en zelfs depressies.

Heeft u vragen, wilt u andere mensen help of wilt u mee discussiëren over magnesium? Klik Hier om Lid te worden van onze Facebook Groep

Je kan dus zeker stellen dat het mineraal magnesium een grote rol speelt in het dagelijks functioneren van het menselijk lichaam, op vele verschillende manieren. Niet alleen voor het produceren, transporteren en opslaan van energie, het ondersteunen van het zenuwstelsel, de spieren en de botten, maar zeker ook voor de dagelijkse rust in het lichaam, die je zo hard nodig hebt om op de juiste manier te kunnen functioneren.

5 reacties op “Waar is magnesium goed voor

  1. Gebruik al lang magnesium maar er zit bij de kransslagader een adertje verstopt
    En heb ik daarvoor twee medicijnen gekregen .Diltiazem 180 mg en
    Stacetysal 80 mg .en ben vreselijk moe .nergens geen zin aan om wat te doen.
    Ik ben wel 80 jaar .ik ben de afgelopen 2 jaar nog 2x met een vliegtuig naar italie
    Geweest. Daar zou ik nu echt geen zin aan hebben.maar heb ook geen zin om
    Wat te doen in huis.zou er ook een andere middel zijn ,waar ik mij beter zou gaan voelen.of een omiopatiche product.hopelij krij ik hier een antwoord op.

    • Mevrouw hoving, ik krijg veel energie uit msm, verkrijgbaar uit poeder of tabletvorm. Misschien is dat iets wat kan helpen, het is in ieder geval goed voor meerdere dingen.
      groet WR

    • U kunt de suggestie van Waheedatje proberen, maar zoals ik het zo een beetje lees kan het best zijn dat het niets te maken heeft met de medicijnen die u slikt. U bent al oud, maar uit uw verhaal kan ik opmaken dat u toch nog een gevoel voor avontuur heeft. Uw vermoeidheid kan te maken hebben met depressie of zelfs ondervoeding. Eet u genoeg (en genoeg goede dingen)? Als het probleem zo blijft, zou ik toch even naar een dokter gaan. Succes!

  2. hallo waar ik erge pijn van heb zijn mn spieren vooral mn boven armen dagelijks voel ik verdikking onder de huid van mn bovenarmen ben altijd moe ik eet verder goed en gezond 2st fruit elke dag yogurt eet elke dag warm eten en verse groente elke dag heb ik last van dove onderbenen doof gevoel in mn voeten af en toe stekende pijn onder mn voet vooral snachts en doof maar waar ik mee moet werken zijn wel mn armen ik word belemmerd door de pijn en krijg ze haast niet omhoog heb atrose en osteporose geconstateerd via MRI scan in 2006 de laatste 3jaar heb ik deze soort klachten is het atrose of osteporose of dat ik toch een magnesium te kort heb omdat ik elke dag ontzettend moe ben inafwachting vr groet abeerda

    • Ik ben geen dokter, maar je zou altijd magnesium tabletten of iets kunnen proberen en kijken of het helpt. Zo ben ik zelf ook begonnen met magnesium. Meeste mensen hebben een magnesiumtekort, dus het kan zeker geen kwaad om een paar dagen magnesium te slikken.

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *